Диеты

Эстонская диета

Словосочетание "Эстонская диета", конечно, сразу вызывает мысль о том, что будет как в анекдоте: меееееедленно и нуууудно. Жевать нетороплииииииииииииво и так далее. На самом деле за 6 календарных дней предполагается медленное, но верное действие диеты, придерживаясь которую можно похудеть на 3-5 килограмм. И это без особых мук и жестких голодовок. Ну разве что мужественно отказаться на целых 6 дней от любимых соли и сахара.

Диетическое меню:

• В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца. Не более шести яиц в сутки и никакой соли, а тем более майонез!

• Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены.

• Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.

• Четвертый день диеты – всего 200 грамм отварного риса. Пожалуй, это будет самый голодный день в вашей жизни!

• На пятый день можно позволить себе 6 картофелин среднего размера, сваренных в мундире. И опять категорически без соли!

• В последний день эстонской диеты придется питаться только яблоками, но в неограниченном количестве.

В случае сильного голода можно включить в рацион 1 грейпфрут в день. И обязательно много пейте: столовая негазированная вода, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, чай для похудения.

Зарегистрируйтесь для добавления комментариев
Красота (7993)Кожа (7544)Косметология (6199)Омоложение (5529)Лицо (4241)Лифтинг (2910)лазер (2322)Коррекция фигуры (2131)Термаж (1726)Лифтинг лица и шеи (1265)Аквадермагенез (1182)Здоровье (1074)AIRgent (1040)Slim Up (961)Лазерный термолиз (940)Лазерная дермабразия (940)Подтяжка лица и шеи (929)Липосакция (763)UltraShape Contour 1 (663)Безоперационная липосакция (663)Пластическая хирургия (589)Криолифт (392)Хирургия (382)Инъекционные методики омоложения (267)Ботокс (266)Лазерная биоревитализация (221)Лазерная косметология (221)Увеличение груди (207)Slim Up Drain (200)Безоперационная блефаропластика (195)Ринопластика (98)Отопластика (67)Блефаропластика (51)КИТ-терапия (50)Биожени (13)Контурная пластика (1)